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Alcool et Peau : L'effet de l'alcool sur votre visage et comment éviter les dégâts ?

août 20, 2021 6 minutes de lecture.

evrre margarita sucre

Boire trop peut avoir un impact sur tous les aspects de votre corps, y compris votre peau. De l'aspect terne et des pores dilatés aux taches, en passant par l'augmentation des rougeurs et des poches, les effets de l'alcool sur la peau semblent repoussants. Nous avons interrogé des experts sur les raisons pour lesquelles l'alcool provoque ces problèmes et sur la façon dont vous pouvez atténuer ses effets.

Si vous remarquez que votre peau est plus rouge après avoir bu, il y a une explication scientifique très simple. N'importe quel vin augmentera le flux sanguin vers les cellules de votre peau, et particulièrement de la peau du visage ce qui pourra donner à votre apparence un aspect rouge pendant plusieurs jours.

En effet, les spiritueux et autre breuvages alcoolisés provoquent l'élargissement des vaisseaux sanguins sous la surface de la peau, ce qui permet au sang de circuler davantage et de produire cette couleur rouge ou cette rougeur caractéristique de la peau.

Si vous consommez fréquemment de l'alcool, il y a de fortes chances que vous ne dormiez pas suffisamment, ce qui peut également entraîner des cernes sous les yeux. L'abandon de l'alcool présente de nombreux avantages pour la santé, mais nous savons bien que le monde ne souhaite pas arrêter de boire.

Il est ainsi conseillé de choisir judicieusement ses boissons alcoolisées favorites, de s'hydrater et de nourrir son corps afin de réduire les effets de l'alcool sur la peau. Au fil du temps, une consommation excessive d'alcool endommagera davantage la peau, ce qui signifie que les symptômes persisteront plus longtemps, laissant votre peau exposée aux dommages causés par les radicaux libres qui entraînent un vieillissement prématuré.

Quels sont les effets de l'alcool sur la peau ?

femme buvant whisky

Une consommation d'alcool occasionnelle peut vous laisser avec une puissante gueule de bois le lendemain. Les tempes palpitantes, l'estomac nauséeux et la mauvaise qualité du sommeil ne sont que quelques-uns des effets secondaires, mais quels sont les effets de l'alcool sur la peau du visage ? Les deux principaux effets d'une consommation excessive d'alcool sur votre peau sont la déshydratation et l'inflammation

Les effets de l'alcool et de la déshydratation provoquée sont :

  • Perte d'élasticité, entraînant des rides et un relâchement de la peau
  • Sécheresse
  • Ternissement de la peau
  • Pores dilatés

L'alcool et grande quantité est connu pour déshydrater le corps, et particulièrement la peau du visage, la privant de l'hydratation et des nutriments dont elle a besoin pour garder un teint agréable. L'alcool élimine le fluide de la peau, ce qui peut accentuer l'apparition de rides, de sécheresse et de relâchement cutané. L'alcool étant un diurétique, cela signifie qu'il aspire activement l'eau de l'organisme, ce qui réduit considérablement le niveau d'eau dans le corps et provoque donc une déshydratation. Une peau déshydratée peut avoir un aspect sec, tant au niveau de la couleur de la peau que de sa texture, chez Cristal Sky, nous vous conseillerons toujours de boire de bons whiskies avec modération.

Les effets de l'inflammation due à un excès d'alcool prolongé :

  • Augmentation de la rougeur ou du rougissement de la peau
  • Acné
  • Taches cutanées
  • Rosacée

Les boissons alcoolisées, notamment les cocktails ou les vins, sont très riches en sucre. Si vous consommez plus que la quantité recommandée, votre peau pourra en ressentir les effets. Le sucre contenu dans l'alcool peut entraîner une surproduction de sébum dans la peau, ce qui augmente les risques d'éruptions cutanées ou d'acné.

Si vous souffrez d'une affection cutanée, la rosacée, il est fort probable que l'abus d'alcool exacerbe vos symptômes.

Quelles sont les pires boissons alcoolisées pour votre peau ?

D'après les recherches menées sur les types de boissons alcoolisées et leurs effets sur la peau, il est juste de dire que certaines sont pires que d'autres. 

Bien sûr, boire sans modération aggrave la peau, mais si vous voulez boire un verre ou deux, nous avons classé les boissons les plus courantes de la pire à la pire pour votre peau...

Les alcools forts

verre a whisky copita couvercle

Si vous avez l'habitude de boire quelques whisky cocas lors d'une soirée, vous risquez de vous réveiller avec une terrible gueule de bois. Les spiritueux sombres, tels que le whisky, le bourbon et le rhum, contiennent des substances chimiques telles que ls tanins et le méthanol, qui aggravent la gueule de bois.

En fait, une étude de la British Medical Association a révélé que le bourbon est deux fois plus susceptible de provoquer une gueule de bois que la même quantité de vodka.

Les alcools clairs

Les boissons claires telles que la vodka, le gin et la tequila contiennent le moins d'additifs et sont traitées par l'organisme le plus rapidement. Cela signifie qu'elles devraient avoir le moins d'impact sur votre peau, minimisant ainsi les dommages potentiels.

Et bien que vous puissiez avoir la gueule de bois le lendemain, la consommation de boissons légères peut minimiser légèrement votre souffrance car elles contiennent moins d'additifs. En fait, une étude de la British Medical Association a révélé que le bourbon est deux fois plus susceptible de provoquer une gueule de bois que la même quantité de vodka.

Le vin rouge.

Bien que le vin rouge soit considéré comme le choix d'alcool le plus sain parce qu'il contient des antioxydants, il est en fait le plus nocif pour votre peau.

Comme le vin rouge n'est pas filtré, le foie et les reins doivent travailler davantage pour le traiter, et c'est l'alcool le plus susceptible de provoquer des bouffées de chaleur, des rougeurs et des taches sur la peau, ce qui est une mauvaise nouvelle si vous souffrez déjà d'une affection cutanée qui provoque des rougeurs, comme la rosacée.

Le vin blanc.

Malheureusement, le vin blanc a aussi tendance à être riche en sucre, ce qui peut entraîner un gonflement de la peau et des ballonnements, ce qui est la dernière chose que vous souhaitez pour votre peau.

Cocktails.

verre a cocktail maï taï

Tout le monde aime tenir un verre à cocktail raffiné à la main (ce n'est pas chez Cristal Sky qu'on vous contredirait), mais vos favoris comme les Martinis et les Cosmopolitans sont également de mauvaises nouvelles si vous voulez garder un teint clair, car la teneur élevée en sucre de la plupart des cocktails peut entraîner une inflammation, ce qui augmente les dommages cellulaires et est une cause d'acné.

Les niveaux élevés de sucre peuvent également donner à la peau un aspect terne et terne. La prochaine fois que vous consulterez la liste des cocktails lors d'une soirée, n'oubliez pas que la margarita est le pire des cocktails, car elle contient à la fois du sucre et du sel, deux éléments qui peuvent faire gonfler la peau.

Comment réduire les effets de l'alcool sur votre peau ?

Restez hydraté, cela peut sembler évident, mais l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour aider votre peau est de boire suffisamment d'eau.

Après une soirée, l'eau pure et simple est votre meilleure option. Buvez donc avant de vous coucher et restez aussi hydratée que possible le lendemain. Laissez une pinte d'eau à côté de votre lit et buvez-la avant de vous coucher. Le lendemain, essayez d'infuser votre eau avec du concombre, des agrumes ou de la menthe pour un supplément d'antioxydants."

La consommation d'alcool déshydrate votre peau car vos reins s'emballent pour essayer d'évacuer l'excès de liquide. Cela signifie que le reste de vos organes n'est pas suffisamment hydraté, ce qui finit par se voir sur votre peau. Alors, réhydratez-vous au plus vite.

Faites régulièrement de l'exercice

En plus de maintenir votre corps en forme et avoir une belle peau, l'exercice améliore la circulation sanguine dans la peau, ce qui contribue à lui donner un aspect sain, juteux et rebondi. Faites transpirer votre peau en vous entraînant de manière ludique, ce qui vous permettra également de dégager vos pores. 

Intégrez des compléments alimentaires à votre régime

Les spiritueux en quantité peuvent priver l'organisme de vitamine A, qui est la vitamine responsable du renouvellement des cellules. En prenant un complément quotidien, vous pouvez encourager le processus de régénération cellulaire que vous avez inhibé en buvant de l'alcool. Vous pouvez également prendre un supplément destiné à préserver la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles, qui peut vous aider à réparer efficacement les dommages causés à votre peau.

Il est également utile de dormir dans une pièce fraîche et sombre. Des études ont montré un lien direct entre la température corporelle centrale et la qualité du sommeil, concluant que les températures plus fraîches n'interfèrent pas avec le cycle naturel du corps.

Lorsque vous parvenez à passer une bonne nuit de sommeil, votre peau et votre corps peuvent se recharger beaucoup plus efficacement, ce qui vous permet de vous réveiller avec une apparence et une sensation de fraîcheur.

Quel est l'Effet de l'arrêt de l'alcool sur la Peau ?

arrêt alcool

Que vous décidiez de réduire votre consommation d'alcool ou d'arrêter complètement, avec les substituts, les médicaments contre l'alcool ou par vous même, sachez qu'éviter l'alcool sera inévitablement bénéfique pour votre peau. Votre corps est un formidable régénérateur et les effets négatifs de l'alcool peuvent être inversés si vous agissez à temps. 

Voici ce qui arrivera à votre peau lorsque vous arrêterez de boire :

  • Une peau hydratée et plus rebondie
  • Moins de rides
  • Une peau plus lumineuse
  • Des pores plus petits
  • Les rougeurs excessives disparaîtront
  • L'acné peut s'améliorer
  • Le ton de la peau devient uniforme
  • Les poches s'estompent
  • Les poussées de rosacée deviennent plus rares.

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